Od jakiegoś czasu kontrolujesz ilość spożywanych posiłków, unikasz słodyczy, a mimo to Twoja waga niemal ani drgnie? Przyczyną prawdopodobnie są błędy żywieniowe, których nie jesteśmy świadomi, a które skutecznie uniemożliwiają pozbycia się zbędnych kilogramów. W takiej sytuacji zamiast się zamartwiać i tracić nadzieję na to, że osiągnięcie szczupłej sylwetki nie jest niczym niemożliwym, warto zapisać się na wizytę do dietetyka. Specjalista od żywienia, jakim jest dietetyk Stalowa Wola, przyjrzy się Twojemu odżywianiu, znajdzie błędy i ułoży taką dietę, na której szybko zobaczymy upragnione efekty.
Najczęstsze błędy podczas odchudzania
Cierpliwość zwykle nie jest mocną stroną osób, które decydują się na dietę. Bo najchętniej chcieliby widzieć efekty prawie od razu, a przez to wpadają w szereg pułapek, jaką jest chociażby stosowanie głodówek lub półgłodówek. Pod tym ostatnim pojęciem kryją się zbyt małe porcje, o niedostatecznej kaloryczności, które prowadzą do ciągłego odczuwania głodu, a przy tym zmęczenia. Przy tego typu diecie łatwo też o podjadanie, co bagatelizujemy, a przez to możemy nie widzieć efektów starań. Ponadto częstym błędem, jaki dietetycy zauważają u swoich pacjentów, jest nieregularność posiłków. Podczas odchudzania trzeba mieć świadomość tego, że aby metabolizm pracował na właściwych obrotach i nie magazynował tłuszczy, niezbędne jest jedzenie częste, najlepiej co trzy godziny. Ważne jest też to, aby po przebudzeniu nie odkładać śniadania na później, bo jeśli nie przyjmiemy posiłku w ciągu godziny, to już metabolizm automatycznie zwolni. Kolejną pułapką są produkty light. Mitem jest to, że można je spożywać niemal bez ograniczeń, ponieważ podobnie jak klasyczne produkty są one kaloryczne!
Chcesz, żeby dietetyk Stalowa Wola zerknął okiem na Twoją dietę, wyjaśnił na czym polegają błędy i jak się odżywiać, aby waga zaczęła spadać? Zatem serdecznie zapraszamy na wizytę, podczas której wszystko stanie się jasne. Nie czekaj i umów się do dietetyka jeszcze dziś!