Trening z wykorzystaniem żeliwnego odważnika to doskonała propozycja dla wszystkich osób zainteresowanych skutecznym treningiem, który może być wykonany również w warunkach domowych. Zanim zdecydujesz się na zakup, odwiedź siłownię i skonsultuj swoją decyzję z trenerem personalnym. Profesjonalista pomoże w stworzeniu planu treningowego oraz wyjaśni, w jaki sposób wykonywać poszczególne ćwiczenia. Dzięki temu zyskasz wiedzę, jak powinny wyglądać Twoje treningi w domu.
Przede wszystkim zastanów się nad wagą
Kettlebell żeliwny 20 kg na początku może być dla Ciebie zbyt ciężki – szczególnie panie powinny zdecydować się na nieco lżejszy odważnik. Zbyt ciężki kettlebell sprawi, że będziemy mieć problemy z wykonywaniem poszczególnych ćwiczeń, co z kolei będzie przekładało się na mniejszą efektywność treningu. Lepiej rozpocząć trenowanie z nieco lżejszym odważnikiem i wymienić go na cięższy niż kupić ciężki kettlebell i porzucić ćwiczenia po tygodniu. Jeśli zastanawiasz się, jaki odważnik będzie dla Ciebie najlepszy, możesz wybrać się na siłownię i wypróbować poszczególne akcesoria. Dzięki temu zyskasz rozeznanie w ciężarach i podejmiesz świadomą decyzję. Możesz także postawić na komplet odważników o różnym ciężarze.
Zwróć uwagę na jakość
Jeśli chodzi o odważniki, wbrew pozorom poszczególne modele mogą różnić się między sobą. Bardzo niska cena powinna wzbudzić Twoją czujność – duże znaczenie ma bowiem nie tylko sama waga, ale również wykończenie pojedynczych sztuk. Odlew kuli oraz rączka powinny być starannie wykonana, ponieważ wszelkie wyczuwalne nierówności oraz zadziory będą przeszkadzały podczas treningu. Sprawdź także, czy rączka odważnika nie będzie dla Ciebie zbyt mała – w takim wypadku będziesz mieć problem z odpowiednio silnym chwytem. Czasem warto dopłacić, by zyskać wysoką jakość. Przed zakupem zapoznaj się także z recenzjami odnośnie wybranego modelu; wiele osób dzieli się informacjami odnośnie używanego przez nich sprzętu sportowego.