Zastanawiasz się nad zakupem własnego odważnika? To świetny pomysł, ponieważ kettlebell nie zajmuje dużo miejsca, a pozwala na wykonanie kompleksowego treningu. Regularne ćwiczenia z wykorzystaniem odważników dadzą bardzo szybko pierwsze efekty – jeśli niecierpliwisz się i lubisz widzieć rezultaty swoich działań od razu, ćwiczenia z kettlami to propozycja idealna dla Ciebie!
Przede wszystkim postaw na jakość
Rosnąca popularność żeliwnych odważników sprawia, że na rynku pojawia się wiele propozycji. Wśród nich znajdują się zarówno klasyczne kettle, jak i odważniki łączące w sobie właściwości kettli oraz hantli. Tak naprawdę od Ciebie zależy, który odważnik będzie najlepiej spełniał Twoje oczekiwania, jednak pod uwagę weź nie tylko jego ciężar i kształt, ale również jakość wykonania. Jakiekolwiek nierówności i zadziory na rączce sprawią, że trening z przyjemności zamieni się w niechciany obowiązek; szybko dorobisz się także odcisków lub zrezygnujesz z tej formy aktywności. Czasem lepszym rozwiązaniem jest dołożenie kilkunastu złotych i zakupienie wygodnego oraz dobrze wykonanego kettla zamiast tańszego odpowiednika.
Jaki ciężar odważnika wybrać?
Wydaje Ci się, że na początek najlepszy będzie trening z niewielkim obciążeniem? Inwestycja w najlżejsze odważniki nie ma zbyt wiele sensu: bardzo szybko okaże się, że są one dla Ciebie niewystarczające. Już po kilku treningach odważnik o wadze 2 kg stanie się niemal bezużyteczny, więc postaw raczej na nieco cięższy produkt, np. kettlebell 8 kg. Cena takiego odważnika waha się od 50 do 100 zł, w zależności od wybranego sklepu. Za pomocą tego rodzaju odważnika możesz bez problemu wykonać cały trening w domowym zaciszu. Zbyt ciężki kettlebell z kolei sprawi, że nie będziesz w stanie wykonać wszystkich ćwiczeń. Warto zakupić od razu zestaw odważników o różnych ciężarach. Jeśli nie chcesz jeszcze inwestować we własne odważniki, możesz zdecydować się wypróbować poszczególne ciężary na siłowni i wybrać rozwiązanie idealnie dopasowane do Twoich potrzeb.